Kaip sugrįžti
į savo gyvenimą?
Pagalba artimajam
Dažnai kopriklausomybė arba netiesioginė priklausomybė apibūdinama per priklausomybės prizmę.
Kiekvienas priklausomybės gydymo centras turi skiltį: „pagalba artimajam“. Pvz. puslapyje www.pagalbasau.lt kopriklausomybė yra apibūdinama taip:
“Kopriklausomybė yra itin glaudžiai susijusi su priklausomybe. Priklausomybė – šeimos liga, emociškai, dvasiškai ir neretai fiziškai paveikianti visus šeimos narius. Kiekvienas priklausomas asmuo paveikia bent 4-5 žmones savo aplinkoje. Tokioje šeimoje alkoholiu piktnaudžiaujančio asmens elgesys ir poreikiai tampa šeimos gyvenimo centru – taip artimieji tampa kopriklausomi (netiesiogiai priklausomi).”
Pritariu šiam požiūriui. Artimiesiems gyvenantiems su priklausomais asmenimis pamažu, nepastebimai, gyvenimas virsta nevaldomu, nestabiliu ir nesaugiu pragaru. Artimiesiems labai reikia pagalbos. Tačiau tai tik viena kopriklausomybės pusė. Kviečiu pažiūrėti į kopriklausomybę plačiau, ne vien tik kaip “priedą” prie priklausomo asmens.
Pagalba sau
Kodėl būtent aš tapau kopriklausoma? Kodėl kita moteris, tik užuodusi savo vyro polinkį į priklausomybę, iškarto, be vargo jį paliko? O aš jau 20 metų gelbėju savo mylimąjį nuo beprotybės, nebesuvokdama, kas iš mūsų gyvena didesnėje beprotybėje, jis ar aš? Kodėl mano bendradarbiams yra taip lengva pasakyti “ne”, kai viršininkas, ar kitas bendradarbis bando užkrauti jiems nepriklausančius darbus? Kodėl aš metų metus statau ultimatumus, brėžiu ribas, ir niekas jų nesilaiko? O kažkas pasako vieną kartą ir žmogus, kuris niekada nesilaikė ribų, be pasipriešinimo laikosi susitarimo? Kas su manimi negerai?!!!!
Šis klausimas kartais atrodo pakeičia oro tankį kopriklausomų žmonių grupėse. “Kas su manimi negerai?” nesklando ore, o jį suslegia iki tokio tankio, kad oras tampa nuodingas kvėpuoti žmogiškajai būtybei.
Labai noriu garsiai ir aiškiai nešti žinią,- SU MUMIS VISAIS VISKAS YRA GERAI! Kopriklausomas žmogus nėra brokuotas, ar kažkaip sugadintas. Kopriklausomas žmogus turi tam tikras savybes, įpročius, įgūdžius, įsitikinimus, arba kitaip mąstymo ir elgesio modelius, kurie dėl vienų ar kitų priežasčių pas jį susiformavo.
Toks požiūris man patinka, jame yra daug vilties, – jei galėjo susiformuoti vienoks modelis, vadinasi, aš galiu sąmoningai suformuoti kitą modelį, tokį, kuris nežalotų mano gyvenimo. Jis kelia smalsumą ir norą pažinti, tai koks gi tas mano modelis, ar jis visas man yra žalingas, o gal yra savybių kurios man padeda.
Kviečiu smalsiai ir su žingeidumu leistis į kelionę, kurios tikslas pažinti, kas yra mano netiesioginė priklausomybė.
Kopriklausomybė
Pateikiu, man labiausiai patinkančius apibrėžimus.
Netiesioginė priklausomybė (codependency) – tai modelis, kuris apima jausmų išraiškos stoką, didžiulį norą pasiekti tikslą, globojančių santykių poreikį bei stiprų tikėjimą savo asmenybės bejėgiškumu ir kitų galingumu. Spann & Fishner, 1990
<…> paprastai yra kalbama apie tai, kad asmuo, kuriam yra būdinga netiesioginė priklausomybė, yra tas, kuris visas pasinėręs į kito žmogaus elgesio valdymą ir visiškai nesirūpina savo paties gyvenimiškai svarbių poreikių tenkinimu. Dr. Rima Breidokienė
Interviu:
Priklausomybė apie kurią retai kalbama garsiai: ką reiškia gyventi kito žmogaus gyvenimą?
Ar aš esu kopriklausoma/as?
Jie norite pasitikrinti, kviečiu atlikti testą, sukurtą kopriklausomybei, arba netiesioginei priklausomybei tirti. Testą rasite – čia.
Bendraukime
Mano vardas Rima.
Prieš 16 metų suvokiau, kad kuriu santykius pagal netiesioginės priklausomybės arba kopriklausomybės modelį. Buvau pervargusi ir išsekusi, man reikėjo pagalbos.
Nuėjau ilgą kelią link savo pilnaverčio gyvenimo ir išsikėliau tikslą padėti kenčiantiems nuo netiesioginės priklausomybės, ar kopriklausomybės.
Baigiau priklausomybių konsultantų mokymus, šiuo metu studijuoju VU medicinos fakultete, dramos terapijos specialybę. Įkvėpta 12-os žingsnių programos jau keletą metų renku ilgalaikes grupes kopriklausomiems, konsultuoju individualiai.
Ir svarbiausia mokausi būti sąžininga, nuoširdi ir atvira su savimi ir visu pasauliu.
Rima Januškevičiūtė
Priklausomybės konsultantė
Kopriklausomybe 